ウォーキング始めました。

ウォーキングを始めました。

理由は健康のためと痩せたいから！

 

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昨年末からウォーキングを始めるまでは、リングフィットアドベンチャーをせっせとしておりましたが、ついに飽きてしまいました‥。

ビックリするくらい、ある日突然「アカン！もう飽きた！！」と、もう全くする気がしなくなりました。

リングフィットアドベンチャーは週3〜4回、朝に20分程度行っておりました。

効果としては若干お腹周りがスッキリしたかなーって感じです。

 

リングフィットをしないなら別の運動をしないとなーと思いとりあえず始めたのがウォーキング。

過去にジョギングはしたことはありますが、ウォーキングは人生初！

ジョギングは数ヶ月続いたのですが、途中からコロナのせいでマスクをしないといけない風潮になり、マスクしながら走るのが苦しくて断念しました。

わたしは息苦しいとパニック発作とイメージがかぶるのか、心がモワモワして不安が押し寄せてきて苦しくなるのです‥。

 

どうせするなら効果的なやり方でしたい！‥ということで、ネットで「ウォーキング」と検索してどうするものなのかを調査。

効果の出やすい歩き方があるそうなので、そこに気をつけて後はひたすら早めに1時間歩くようにしました。

ジョギングをしていた時に揃えたグッズがあるのでかなり快適に始めることができました。

夕方、日没の1時間前に家を出て川沿い歩いていると、空の色は少しづつ暗くなっていき、肌にあたる風も少しひんやりしてきます。

自然を満喫しながらただ歩くのがこんなに気分がよくなるとは知りませんでした( ´ｰ`)

‥という感じで、今めっちゃウォーキングにはまっております。

 

同じようにウォーキングをする人、ジョギングをする人、釣りをする人、座ってボーッとしている人とそれぞれの目的で同じ時間に川沿いに集まっている人がいて謎に仲間意識が芽生えたりします。

ただ、たまに妙な動きをする男性がいたりするので、若干怖い時もあります‥(^_^;)

そんな人が前から歩いてきた時は、万が一襲いかかってきたら自分はどう動き、相手のどこを攻撃して逃げるかをずっと考えながら歩くようにしております。イメトレ大事。

まぁ、ホンマに襲いかかってきたら、「ひぇ〜〜っ！！」って腰抜けそうですが‥(;´Д`A “

すれ違う瞬間とその後数秒間、めちゃくちゃドキドキします‥。

妙な動きは無駄にドキドキするので、やめていただきたいものです‥。

 

ちなみに朝も歩いてみたことがありますが、太陽が登ってくると日差しが痛くて辛くて体力がすぐ無くなりました‥。

なのでわたしがウォーキングをするのは曇りの日か、夕方のどちらかになりました。

雲ひとつない晴れた日の14時頃にジョギングとかウォーキングしている人を結構見かけます。

なんなら帽子かぶってない人もいます。

 

 

全天候OKな鉄人なんやろうか‥。

余計なお世話すぎるけど、心配になります。

 

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ジョギングをしていたころは、ジョギングがしんどいので嫌々準備をして家を出ていましたがウォーキングは全然しんどくないし、歩いていて気持ちがいいのでサクサク準備して家を出られます。

マスクをしながらでも全然苦しくないし！

これは続きそうな予感です‥。

 

口コミでは半年か1年後には体型が変わると書かれていたので‥

それを楽しみにしばらく生きたいと思います。

 

続いたか、続かなかったか。

結果はどうなったのか‥。

また報告します！ヽ(･ω･)ゞ

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